Torrada com Abacate (Avocado Toast)

Maria

24/06/2025

Simples, rápida e deliciosa, essa torrada combina a cremosidade do abacate com a crocância do pão integral. Perfeita para um café da manhã nutritivo ou lanche leve, pode ser personalizada com ovo pochê, tomate ou pimenta calabresa para um toque especial. Rica em gorduras boas, fibras e energia de qualidade!

Tempo de preparação

5 Min

Dificuldade

Fácil

Porções

Ingredientes

1 Fatia de pão integral
½ Abacate maduro amassado
Limão
sal e pimenta-do-reino a gosto
Opcionais: ovo pochê. rodelas de tomate. pimenta calabresa. fio de azeite

Instruções

Torre o pão até ficar crocante
Amasse o abacate com limão
Sal e pimenta
E espalhe sobre a torrada
Finalize com os ingredientes opcionais para um toque extra de sabor e nutrientes