Smoothie de Amora e Banana

Ingredientes

• 1/2 xícara de amoras frescas ou congeladas (75 g)
• 1 banana média (100 g)
• 1/2 xícara de iogurte natural (125 ml)
• 1/4 xícara de leite (60 ml)
• 1 colher (chá) de mel (opcional)

Instruções

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
• Bata até obter uma mistura homogênea.
• Sirva imediatamente.